教室 « 皆でレッスンするから楽しい!東京のダンス・ヨガ教室体験

‘教室’ カテゴリーのアーカイブ

ヨガを始めるのに必要なもの

2015 年 9 月 9 日 水曜日

よし!ヨガを始めよう!!
と思ったときに、
何を準備しますか?

ヨガマット
ヨガウェア

くらいなものでしょうか。

これならはじめやすそうです。

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でもいざ、お店に行くとたーくさんの商品がずらり。
いったいどれを買ったらいいのか・・・・・・
質?ブランド?価格?

なんだかめんどくさくなってしまうことありますよね。

そんなとき、マットレンタルが無料のところはありがたいですよね。
意外と重たいヨガマット。
軽い持ち運びのできるものは薄めで
ひざやおしりが痛くなったりしてしまいます。
渋谷ならこのスタジオはマットもブロックも
ほかのプロップスもブランケットも無料でかしてもらえます。

なるべく越えるべきハードルは低いほうが
続けやすいですよね。

お仕事終わった後に、ちょっとカラダが動かしたくなったらいつでもいける。
気軽に続けられて、健康にもつながって、姿勢もよくなる。

通いやすいところ、ぜひ見つけてくださいね♪

バレエを始めるのに必要なもの

2015 年 9 月 9 日 水曜日

新しい習い事始めるのってわくわくしますよね。
どこのスタジオに行こうかスタジオ探し、
どんなレッスンバッグにしようか、
ん?何を着たらいいのかな。
あれ?シューズっていろいろ種類があるみたい。
タ、タイツ??

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実はバレエを始めるときには用意するものがいろいろあります。

レオタード、
タイツ、
シューズ、
スカートかショートパンツ、
レッグウォーマー、
シュラッグやアームウォーマー・・・・・・・

などなど、羅列するとキリがありません。

行くスタジオにもよりますが、
レオタードはあったほうがいいですね。
いろんな色や素材、形、メーカーさまざまです。
お気に入りの一着を見つけたいところ。

タイツは、基本的にはピンクか黒。
大人の肩は黒のレギンスをはいてる方が多いかもしれません。

シューズ。
これもメーカーによっていろいろ。
深めるならばバレエ用品のあるお店に行くのが一番ですが、
相場は2.500円程度。
たまに体験レッスンに行くと、シューズをプレゼントしてくれるところもあります。

渋谷だったらこのスタジオははじめるときのハードルが低めのようです。

お尻周りを隠すのであれば、ショーツがお勧め。
スカートはロマンチックな気分を盛り上げてくれますよ。

レッグウォーマーやアームウォーマーはなくてもいいですね。
続けていくうちにそろえるのがいいかもしれません。

あとはTシャツを1枚用意しておくと、
肌寒いときにさっときれて便利です。

いろいろ用意するのも楽しみなバレエのスタート。
気持ちよくきってくださいね。

教室体験で注目するべきポイント

2015 年 3 月 17 日 火曜日

体験レッスンの注目すべきポイントは、
まず体験を受けて自分が楽しいと感じられたかどうか、です。
出来る出来ないではなく、自分が楽しいと、気持ちいいと
感じられたかどうかが、一番重要になってきます。
どんなに先生がいい人でも、楽しいと感じなかったら
お金を払うのも、もったいないですよね。
出来ないけど、そこの場所でなにかするのが気持ちいい、
この空間が好き、
そう感じられれば、続けていくことが出来ます!

人それぞれ得意不得意もありますし、
いったい自分には何が向いているのか…、
それはやってみないとわからないことのが
ほとんどだと思います。

そして、だいたいは、最初から出来るようにはなりません。
回数重ねて、自分の体に叩き込んで
出来るようになっていくものです。
頭を使ったからといって出来るものでもありません。
特にダンスやヨガのように、
体で覚えるものは体で覚えないと出来るようになっていきません。

なので、体験レッスンだけで出来るようになるものではないので
いきなり壁を作らないようにして欲しいです!!
最初は出来なくて当たり前、最初から出来る人はいません。

体験レッスンで感じて欲しいのは
出来たかできないか、ではなく、
先生の雰囲気やお教室の雰囲気、
そして自分が楽しかった、または気持ちよかったと
感じているかどうかを大事にしてください。

そして「なりたい自分」に無理なく近づけて
いくことが出来るかどうか、感じてみてください。
もちろん、すぐに出来るようにはなりません。
時間はかかります。
それでも楽しく無理なく続けていくことが出来れば
「なりたい自分」へ一歩踏み出すことが出来ます!

体験教室で注目すべきポイント

2015 年 3 月 10 日 火曜日

体験レッスンの注目すべきポイントは、

まず体験を受けて自分が楽しいと感じられたかどうか、です。

出来る出来ないではなく、自分が楽しいと、気持ちいいと

感じられたかどうかが、一番重要になってきます。

どんなに先生がいい人でも、楽しいと感じなかったら

お金を払うのも、もったいないですよね。

出来ないけど、そこの場所でなにかするのが気持ちいい、この空間が好き、

そう感じられれば、続けていくことが出来ます!

人それぞれ得意不得意もありますし、

いったい自分には何が向いているのか…、

それはやってみないとわからないことのが

ほとんどだと思います。

そして、だいたいは、最初から出来るようにはなりません。

回数重ねて、自分の体に叩き込んで

出来るようになっていくものです。

頭を使ったからといって出来るものでもありません。

特にダンスやヨガのように、

体で覚えるものは体で覚えないと出来るようになっていきません。

なので、体験レッスンだけで出来るようになるものではないので

いきなり壁を作らないようにして欲しいです!!

最初は出来なくて当たり前、最初から出来る人はいません。

体験レッスンで感じて欲しいのは

出来たかできないか、ではなく、

先生の雰囲気やお教室の雰囲気、

そして自分が楽しかった、または気持ちよかったと

感じているかどうかを大事にしてください。

そして「なりたい自分」に無理なく近づけて

いくことが出来るかどうか、感じてみてください。

もちろん、すぐに出来るようにはなりません。

時間はかかります。

それでも楽しく無理なく続けていくことが出来れば

「なりたい自分」へ一歩踏み出すことが出来ます!

ダンス・ヨガで健康を維持

2015 年 3 月 10 日 火曜日

健康を維持していくためには

食生活をきちんとすること、(バランスのよい食事、3食きちんと食べるなど)

そして、適度な運動です。

体を動かしている人は、いつまで経っても若い、

そんな印象はありませんか?

外見だけを着飾っているだけでは

中からの人間として美しさをには敵いません。

運動と一言でいっても、道は様々です。

ジムに通って筋トレをして体を締める人、

ウォーキングやジョギングで汗を流し、持久力をつける人など…。

今回取り上げる、ヨガ、ダンス系は

それぞれにそれぞれの良さがあります。

まず、ヨガは呼吸を深く体の中に取り入れることにより

自分の体の状態を知ります。

自分はどこが硬いのか、それによって体の不調が

どこに出やすいのか分かるようになります。

肩こりや腰痛解消にはとても良い運動です。

運動と言っても、疲れるものではないので

運動不足の人が最初に手をつけるにはいいものじゃないかと思います。

無理なく続けていくことが出来ます。

ダンスは、更に体を少し動かしたい人向け。

音楽に合わせて楽しく動き、汗をかきます。

音にあわせて踊る楽しさ、

みんなで踊る楽しさ、

汗をかいて体がスッキリする気持ちよさを味わうことが出来ます。

出来ないことがあってもそれを出来るように練習してレッスンしていく…

これがダンス系の特徴です。

自分が知らなかったこと、出来なかったことが

解る、できるようになる達成感を味わうことが出来ます。

心が楽しいと思わなければ、

健康を維持していくこともできません。

継続していくことが何よりも大切なのです!

心から楽しんで健康を保っていきましょう!

教室体験のすすめ

2015 年 3 月 10 日 火曜日

どこのお教室にも「体験レッスン」というものがあると思います。

そこのお教室の雰囲気や傾向を知ることが出来る、

自分が入る前に、ここで大丈夫か、レッスンしていけるのか、

先生との相性はどうかなど、体で感じる大切なものです。

必ず体験レッスンを受けてからお教室に入ることをお勧めします。

この習い事が本当に自分に似合っているのか、

続けていくことが出来るのか、

これは一度でもいいので体験してみないことにはわかりません。

そのためにも体験レッスンはとても大切なのです。

体験レッスン、体験教室を受けることで

次へのステップが踏みやすくなります。

そのまま続けていくのか、

それとも違うことにも興味があるから保留にするのか、

必ず自分がどうしたいのか明確に見えてくると思います。

個人レッスンの場合、その人のペースに合わせてレッスンしてくれるので、

ついていけるかどうかの心配はあまり必要ないと思いますが、

集団でやるものに対してはとても不安だと思います。

先生も体験の方のペースに合わせすぎるわけにもいきませんし、

かといって体験の方がいるのにまったく無視されているようなのはもちろん良くないです。

体験レッスンのときに、

この習い事を続けていけるかどうかも大事ですが、

たとえ自分ができていなくても先生が

きちんとそれなりに対応してくださっているか、

ここを注目して見ると良いと思います。

そして一番大切なのは、自分がレッスンをうけて

楽しかったかどうか、これをしっかり感じてください。

難しくても楽しいと感じていれば、続けることが出来ます!

あなたに合った教室を見つけるためには?

2015 年 3 月 10 日 火曜日

数あるお教室の中から自分に合ったお教室を探すのは、

そう簡単なことではないですよね。

お教室を探す際、または決める際、

誰か知人の紹介が本当は一番良いと感じます。

ネットで調べていくのが一般的だと思いますが、

どこまでが本当で、文字だけでは伝わらない部分、

先生の人柄や生徒さんの様子を知るには、

ネットだけだとなかなか難しいと思います。

誰かの紹介であれば、

言葉を声で聞くことが出来ますし、

質問したいこともすぐに聞けます。

また、知人の紹介であれば

信頼が強いので安心できるのではないかと思います。

まったく知らないところに入るのはとても勇気が要りますが、

お教室の様子や先生、生徒さんの人柄が

なんとなくでも分かるところの方が

フットワークが軽くなりますよね。

ですが、必ずしも知人が自分のやりたい習い事を

やっているとは限らないのが難点ですね。

全然分からないところに足を踏み入れることのが多いかもしれません。

お教室を探すポイントとしては

まずエリアで絞りますよね。

そこから、沢山のお教室のホームページやクチコミなどを検索していくことです。

また、初めて習い事をされる方は、

初心者向けのレッスンがあるかどうか、

また、初心者でもOKかどうか、

これはしっかり見ておくべき点だと思います。

また、海外留学をしている、一流大学を出ている、

必ずしもこの点と、教える技術が比例するとは限りません。

なるべく、講師からのコメントが載っているHPから

絞っていくと良いかもしれません。

それだけでも、その先生のスタジオがどういう目的でレッスンしているのか、

どんなお教室なのか知ることが出来ます。

体験レッスンに行く前に、必ず少しでも調べてから

行くことをお勧めします!