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‘心理学教室’ カテゴリーのアーカイブ

パニック障害の原因とは?知って安心できる理由とは【初心者でもわかりやすく解説】

2023 年 7 月 28 日 金曜日

パニック障害を治すことに対して、初心者にもわかりやすく解説された安心の情報源です。

パニック障害の原因は個人によって異なりますが、一般的な要因について理解することで心の安定に寄り添う方法を学ぶことができます。

パニック障害の主な原因は遺伝的要因です。

家族にパニック障害を持つ人がいる場合、自身も発症しやすい傾向があることが知られています。

脳内の神経伝達物質のバランスが崩れることもパニック障害の原因とされてるのです。

過度のストレスやトラウマ、不安障害の持続的な状態が引き起こす可能性があります。

社会的な要因や生活環境の変化も、心の安定に影響を与えることがあるのです。

パニック障害を治すならここの原因についての理解を深めるだけでなく、具体的な治療法や対処法など学ぶことができます。

心理カウンセリングや認知行動療法、リラクゼーション法など様々なアプローチが用意されてるのです。

 

 

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共感と同感って違うの?

2016 年 2 月 27 日 土曜日

共感と同感、意味に違いがあるのでしょうか。
調べてみたところ、よく似た言葉ではありますがどうやら違うみたいです。
                
           

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共感は、相手の人の立場や主張などについて「なるほど、あなたはそうなのですね」と、相手のことそのままを受け入れることだそうです。この場合、自分自身も同じ気持ちかどうかは、関係ないのです。
そして、「私も同じように感じています。」というのが、「同感」です。
「同感」はできなくても、「共感」しようとする姿勢が、大切なことですね。

コーチングとティーチングの違い

2015 年 7 月 6 日 月曜日

コーチングとは、
簡単にいうと、「部下の意見を引き出す」ということです。
リーダーが部下に質問しながら、メンバーから答えを引き出していく方法です。

これにより、自立型人材を育成できるようになります。
自立型人材とは、自ら考えて行動できる人材のことで、相手のアイディアを引き出したいときに有効的です。

次にティーチングとは
「仕事の仕方を教える」ということです。
リーダーがメンバーに仕事のやり方を具体的に指示する教え方で、

この方法だと、価値観の統一を図ることができ
気づきを与えて新たな意欲を喚起させることが出来ます。

では、どのようにティーチングとコーチングを使い分ければいいかというと、
コーチングが向いているのは相手の習熟度が高いときです。

そしてティーチングが向いているのは、知識も経験も少ない人を教育するときです。

人を指導するときはこの二つを上手く使い分けましょう。

相手の可能性を信じ、相手が持っている力を発揮させるという気持ちを持つことが、どちらの方法を使うにしても大切なことです。

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