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ダンス・ヨガの豆知識

ここではヨガとダンスのちょっとした豆知識をご紹介します。

ヨガとは、人生を通して私服のところへたどり着くため、
ヨガはそこへ導くためにある、という教えがヨガにはあるそうです。
今の自分の状態に気づくことができ、
ありのままの自分を知ることが出来る幸せを感じることができる、
ということだそうです。
心と体、両方を一緒に整えていくのです。
ヨガは普段の私生活の中に自分で取り入れやすいですよね。
そして、日常のストレスを自分でコントロールできるようになり
歳を重ねても無理なく続けていくことが出来る、
とても良いものですね。

また、ダンスは色々なダンスがあります。
ですが、どのダンスにも、というわけではありませんが、
基礎となっているのは、バレエなのです。
足のポジションだったり、ステップだったり、
何かとバレエの動きを取り入れているダンスは
多くあります。
ジャズダンスやヒップホップでも、バレエみたいな動きを
取り入れて踊ることもあります。
ダンス、ではありませんが、フィギュアスケートも
そうでうよね。
バレエが基本となっている、とよくテレビや雑誌で目にします。
ほとんどのダンスの基礎となっているのがバレエです。
そのため、何かダンスを習い始めて、基礎となるバレエを習う
という人も多くいます。
おそらくバレエは、踊りの中で一番難しいダンスかもしれません。
決まりごとが多く、一つ一つの正確さを常に求められます。
それでいて、芸術ですから、技術的なことだけでなく
芸術性も求められます。(音楽性だったり、表現力だったり)

ほとんどのダンスの基礎となっているバレエは
とても大切な踊りのひとつですね。■皆でレッスンするメリット

習い事の中にも、個人レッスンとグループレッスンがありますね。
個人レッスンは、マンツーマンなわけですから、
自分のペースに先生も合わせてくださいますし、
自分だけを見てくれるので上達も確かに早いかもしれないです。
個人レッスンのがいいかグループレッスンのが良いか、
人によっては、個人だと恥しい、グループだと
自分だけが出来ていなかったらどうしようと
不安になる方も多いと思います。

グループレッスンは、どんなところが良いのか、
少し考えていきたいと思います!

まず一番のメリットは何人かでレッスンすることで
安心感や、楽しさが生まれてきます。
自分ひとりでは緊張してしまうという、
という方はグループレッスンがお勧めです。

自分以外の人と一緒にやることで
他の人の動きを見る事が出来ます。
実はこれがとても勉強になることなのです。
ダンスなどの体を動かすものの場合、
自分ではない体の人の動きを見ると
自分との違いや、その人のよいところ、また
少し悪いところも見る事が出来ます。
それが自分のための上達へのステップアップに
繋がってきます。

また、同じ目標を持った、同じ趣味を持った
友達が出来るというのもひとつ楽しみが出来ます。
大人になってから、新たに友達ができるという機会は
あまりないのではないかと思います。
そういった意味でも、○○さんと一緒だと楽しいから
という気持ちにもなって、レッスンに行こうという
気持ちにもなります!

グループレッスンは、
自分ひとりではない安心感や
自分と同じ目標や趣味を持っている
ひとと友達になれます!
そして
自分ひとりではなく、誰かと一緒にがんばる
そんな空間がとても気持ち良いと思います!

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