ここではヨガとダンスのちょっとした豆知識をご紹介します。
ヨガとは、人生を通して私服のところへたどり着くため、
ヨガはそこへ導くためにある、という教えがヨガにはあるそうです。
今の自分の状態に気づくことができ、
ありのままの自分を知ることが出来る幸せを感じることができる、
ということだそうです。
心と体、両方を一緒に整えていくのです。
ヨガは普段の私生活の中に自分で取り入れやすいですよね。
そして、日常のストレスを自分でコントロールできるようになり
歳を重ねても無理なく続けていくことが出来る、
とても良いものですね。
また、ダンスは色々なダンスがあります。
ですが、どのダンスにも、というわけではありませんが、
基礎となっているのは、バレエなのです。
足のポジションだったり、ステップだったり、
何かとバレエの動きを取り入れているダンスは
多くあります。
ジャズダンスやヒップホップでも、バレエみたいな動きを
取り入れて踊ることもあります。
ダンス、ではありませんが、フィギュアスケートも
そうでうよね。
バレエが基本となっている、とよくテレビや雑誌で目にします。
ほとんどのダンスの基礎となっているのがバレエです。
そのため、何かダンスを習い始めて、基礎となるバレエを習う
という人も多くいます。
おそらくバレエは、踊りの中で一番難しいダンスかもしれません。
決まりごとが多く、一つ一つの正確さを常に求められます。
それでいて、芸術ですから、技術的なことだけでなく
芸術性も求められます。(音楽性だったり、表現力だったり)
ほとんどのダンスの基礎となっているバレエは
とても大切な踊りのひとつですね。■皆でレッスンするメリット
習い事の中にも、個人レッスンとグループレッスンがありますね。
個人レッスンは、マンツーマンなわけですから、
自分のペースに先生も合わせてくださいますし、
自分だけを見てくれるので上達も確かに早いかもしれないです。
個人レッスンのがいいかグループレッスンのが良いか、
人によっては、個人だと恥しい、グループだと
自分だけが出来ていなかったらどうしようと
不安になる方も多いと思います。
グループレッスンは、どんなところが良いのか、
少し考えていきたいと思います!
まず一番のメリットは何人かでレッスンすることで
安心感や、楽しさが生まれてきます。
自分ひとりでは緊張してしまうという、
という方はグループレッスンがお勧めです。
自分以外の人と一緒にやることで
他の人の動きを見る事が出来ます。
実はこれがとても勉強になることなのです。
ダンスなどの体を動かすものの場合、
自分ではない体の人の動きを見ると
自分との違いや、その人のよいところ、また
少し悪いところも見る事が出来ます。
それが自分のための上達へのステップアップに
繋がってきます。
また、同じ目標を持った、同じ趣味を持った
友達が出来るというのもひとつ楽しみが出来ます。
大人になってから、新たに友達ができるという機会は
あまりないのではないかと思います。
そういった意味でも、○○さんと一緒だと楽しいから
という気持ちにもなって、レッスンに行こうという
気持ちにもなります!
グループレッスンは、
自分ひとりではない安心感や
自分と同じ目標や趣味を持っている
ひとと友達になれます!
そして
自分ひとりではなく、誰かと一緒にがんばる
そんな空間がとても気持ち良いと思います!