体温を上げて健康維持 « 皆でレッスンするから楽しい！東京のダンス・ヨガ教室体験

日本人の平均体温はここ半世紀で下がり続けています。
体温が下がると代謝が低下し肥満の原因になるばかりでなく、
免疫力も大幅に低下することがわかっています。
その他にも肩こり、高血圧、更年期障害など様々な悪影響
があります。
体を温める習慣を身に着け健康維持に役立てましょう。
温め食材である生姜を紅茶に入れる生姜紅茶や、
運動習慣、半身浴などを取り入れて温活を意識した生活を
心がけましょう。

体を温めれば健康になる

この投稿は 2018 年 11 月 5 日 月曜日 11:55 AM に ダイエット カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。