最近、ヨガやダンスがは大変流行っているように感じます。
それはいったいなぜなのでしょう？
まず、大人になるにつれ、
年齢を重ねるにつれ、運動をしなくなります。
それが２０代までは同じ状態をキープしていても
だんだんとそのスタイルが崩れ始めます。
これでは、やばい！！
そう思って何かしら始めるようと思う人が多いのではないでしょうか。
昔よりも疲れやすい…
体が重たい…
体が硬くなった…
それだけで気分は憂鬱になりますし。やる気も起きなくなります。
これではまずいから、何か始めよう！
そう思ったときに、男性はジムに通ったり汗を沢山流すようなものを好んで
筋肉をつけるために、きついプログラムのものを選ぶかもしれません。
昔運動をしていた人は特にそうかもしれませんね。
ですが、女性の場合、
ジムはきつそうで続かないし、
スポーツなんて今さら…
と思う方も多いと思います。
そうすると、
呼吸を大切にするヨガや、何か楽しく体を動かしたいダンス系に
向かうのではないかと感じます。
ダンスやヨガは、
たくましい筋肉をつけるのではなく、
呼吸を取り入れ
自分の体の調子を見ながら
体を整えていくものです。
呼吸することで酸素を体に取り入れ、
普段動かすことのない筋肉を目覚めさせるヨガや、
そこまで激しくはないけれど、
音楽に合わせて楽しく体を動かすダンスは、
体を動かしたい、体を整えたい女性の心を掴む
要素がたくさんあります！
そのため、自分のペースで通うことができ、
体に無理のない動きのため、
女性に人気の習い事なのだと思います！
