ダイエットサプリって、たくさんありますよね。
どんなものがあって、どんな効果があるのでしょう。調べてみたところ、ダイエット効果のあるサプリメントには、主に５つのタイプがあるようです。
1：脂肪燃焼タイプ
2：食欲抑制タイプ
3：糖質・脂質カットタイプ
4：腸内環境改善タイプ
5：排出（デトックス）タイプ
飲んだだけでするすると痩せていくなんていう都合のいいサプリはないようですね。当たり前ですが。
ただ、運動をする人は「脂肪燃焼タイプ」のサプリを飲んだり、つい食べ過ぎてしまいがちな人は「食欲抑制タイプ」のサプリを飲むというように、より効率よくダイエットを進めるために、自分のダイエットの目的や、生活のスタイルに合わせてサプリメントの力を借りるとよいのではないでしょうか。
